Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, устранять лишнее напряжение, улучшать состояние мышечного корсета и снимать нервные блоки. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, спины, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.