Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.